Allenamento che ha come obiettivo quello di tonificare e scolpire il corpo.
Le lezioni vengono svolte a tempo di musica ma, rispetto all’aerobica, si tratta di un’attività meno intensa, il ritmo è più lento e i benefici apportati riguardano soprattutto il miglioramento della definizione, del tono muscolare, dell’attività cardiovascolare e della resistenza allo sforzo.
Tonificazione
Dimagrimento
Aerobico