Allenamento che ha come obiettivo quello di tonificare e scolpire il corpo.

Le lezioni vengono svolte a tempo di musica ma, rispetto all’aerobica, si tratta di un’attività meno intensa, il ritmo è più lento e i benefici apportati riguardano soprattutto il miglioramento della definizione, del tono muscolare, dell’attività cardiovascolare e della resistenza allo sforzo.

Tonificazione
90%
Dimagrimento
60%
Aerobico
40%
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