Attività adatta a tutti, semplice e di facile approccio.
Gli esercizi svolti sono a basso impatto e non esercitano particolari sollecitazioni, eppure è in grado di attivare la muscolatura, di apportare benefici alla circolazione, ai legamenti ed alle articolazioni.
Tonificazione
Dimagrimento
Aerobico